先日、近所の公園まで走った後に筋肉痛になって、あれだけで筋肉痛になるのかとちょっとショックでした。 でも、筋肉痛になるということは運動で筋肉が使われたということ。 習慣にできるかはこれからだけど、たまには走る、というので頑張ろうと思います。 …
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